Jersey barrier

Végre itt a jó idő!

Nem is kellett több,hogy kimenjünk betonozni a Jersey barrierhöz.
Tavaly egyszer már neki láttunk csak akkor nem tudtuk befejezni a hideg miatt,ezért erre csak ma került sor.
Még pár napot kell kötnie, hogy használható legyen,de utána nagy veretések lesznek!

2009
Legelső munkálatok(Dávid&Tamás)



az első rock&roll

2010
Petya teszteli a szelet

Az építőmérnök

A betonkeverő

Jersey 2


A két szépség

2009Etalon

pár etalon kép még az előző évből:

Balázs Orfű

Petya hard flipje kaposváron

Dávid Orfű

Balázs&Tamás

Dávid&Talajos

a csávó a monopoliból & Tojás

Val Cenis videó

Elkészült az egyhetes franciaországi utunkat bemutató kis videó.
Óriási trükkökre nem kell számítani, de a hangulat szerintem átjön... kész csoda h nem vágtak ki minket a szállásról!

Val Cenis 2010 from Four Lines on Vimeo.

A lencse másik oldalán

Két kép Bálintról aki egyébként általában minket szokott fotózni - ezért a cím.
Múlt héten készültek, a nagy hó lehetővé tett egy kis street akciót a városban.
Egyébként ő már 30 éves elmúlt családapa, de azért rúgja neki havon, betonon, és vízen is deszkával!

Boardslide



Tree ride

+26 cm ollie

Íme a Balázs sötét titka, hogyan olliezik 94cm-t!:D
Ez egy kosaras edzésterv amit az NBA játékosai számára fejlesztettek ki, 5 egyszerű otthon végezhető gyakorlatból áll, nem kell hozzá semmilyen különleges eszköz, 12 hét hosszú, és elméletileg a segítségével 26 centimétert nő a súlypontemelkedésed.
Előtte bemelegíteni utána nyújtani ajánlott!

A gyakorlatok:

"guggolós": Egyenes háttal leguggolsz, majd innen egyenes háttal felugrasz kb 5-10cm magasra

"egylábas": állj ki valamilyen peremre féllábbal úgy hogy a sarkad és a talpad homorú része lelógjon és lassan nyomd fel magad lábujjhegyre majd ereszkedj vissza (itt a mennyiséget úgy kell érteni h ha pl 2x20 van akkor mindkét lábbal 40-40 et csinálsz összesen)

"lábváltós" ehhez kell egy kb 40-50cmes akármi ami kibírja ha ráállsz - egyik lábaddal lépj rá a másik legyen a földön, helyezd a testsúlyod a felső lábadra innen pedig egy ugrásssal válts lábat

"telitalpas" sima talajon telitalpból ugorj fel kb 10 cm magasra - a lényeg hogy bokából abszolút nem, hanem csak térdből rugaszkodj el

"levezető" sima helyben ugrálás


Remélem érthetőek voltak a leírások, íme a mennyiségek:



Aki belekezd annak sok sikert, izomlázra számítson!

Val cenis 2010

A mai reggelen hazatértünk a kicsit több mint egy hetes snowboardpartyzásunkból.
Azt kell, hogy mondjam annak ellenére, hogy volt egy kéztörésünk(amit sajnos műteni is kell) ez volt a 2010-es év eddigi legnagyobb bulija.. és ha már gördeszkázni nem tudunk a hó miatt egy kis snowboardozással éltük ki magunkat.

egyelőre pár pillanat kép:


Balázs és a haverok

Adél szülinap


felvonóparty

a csúcson





snow park



karikatúralázs


düdörög a ház


az eredeti csapat

Snowboard hét

A csapat ma este elmegy egy hétre snowboardozni Franciaországba.
Remélem ebben a sportágban is megálljuk majd a helyünket ....
de az esti partykban biztosan:D